Breathe. Dance. Repeat.

Offro classi di meditazioni in movimento dove poter esplorare la nostra umanità unica e squisita attraverso il movimento, la creatività, la musica e la danza.

Attraverso la scelta curata della musica e la mappa della Movement Medicine, intraprendiamo un viaggio attraverso cui ti puoi sentire libero e sicuro di esplorare e richiamare l’intelligenza intuitiva del tuo corpo in movimento. Ci diamo il permesso di essere come siamo, onorandoci e preparando il terreno per quelli che diventeremo. Possiamo arrivare al nostro potere creativo e connetterci in modo molto profondo con la nostra vera essenza, quella degli altri e con quella del tutto.

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Cos’e Movement Medicine?

Movement Medicine è una pratica di meditazione in movimento. Allinea il nostro asse verticale corpo-cuore-mente in modo tale che possiamo scoprire e accettare chi siamo veramente ed allo stesso momento possiamo sentirci liberi di cambiare e ri-creare lo spazio dentro ed intorno a noi.

Portando consapevolezza nei nostri corpi…

…prendiamo il contatto con il nostro respiro, sentiamo come esso apre lo spazio dentro di noi. Ci permette di liberare i nostri movimenti e di arrenderci alla nostra danza. Questo movimento libera blocchi e tensioni immagazzinati nei nostri corpi, permettendoci di ri-conneterci alla nostra saggezza interna ed alle risorse degli elementi (terra, fuoco, acqua, aria) dentro ed intorno a noi. Un’albero della vita con radici profonde e rami alti.

Portando consapevolezza nei nostri cuori…

…diamo il benvenuto a noi stessi, gli altri e l’unicità di tutte le cose con gratitudine, apertura e curiosità. Accogliamo il sostegno che entra nella nostra vita e ci colleghiamo alla nostra consapevolezza interna ed esterna nella danza, riuscendo cosi a costruire in nostro cerchio personale dentro al quale possiamo metterci in mezzo con fiducia e dignità.

Portando consapevolezza nelle nostre menti…

…realizziamo che è in un contenitore sicuro e presente nel nostro corpo in connessione al nostro cuore. Possiamo trasformare la mente in un alleata per lasciare andare vecchie abitudini e credenze che non ci appartengono più, con gratitudine e senza giudizio. Ricreiamo confini sicuri e spazi per la nostra guida interiore che ci permette di fare scelte allineate con il nostro potere consapevole per noi e per il pianeta.

Perchè provare la Movement Medicine?

É una pratica che ci aiuta a portare la nostra consapevolezza nel nostro corpo, qui ed ora. A volte la definiamo anche Mindfulness in Movimento. Nello spazio ognuno è libero di esplorare la propria danza e le emozioni che emergono nel rispetto dello spazio e degli altri compagni.

Studi recenti hanno comprovato come la danza aiuti a sviluppare e rafforzare nuove connessioni neurali, migliorando la salute della mente. Aumenta gli ormoni della serotonina e migliora la stabilità, equilibrio e flessibilità.

É stata creata da Susannah e Ya’Acov Darling Khan in inghilterra ed ha le sue radici nella danza dei 5ritmi (loro hanno studiato ed insegnato con Gabrielle Roth per moltissimi anni), Costellazioni famigliari, Neuroscienze, terapia Gestalt e dalla saggezza indigena intesa come la nostra relazione con la natura ed i cicli della vita.

Crediamo fortemente nell’inclusione, tutti sono benvenuti nello spazio. Creiamo un contenitore sicuro dove ognuno può esplorare il suo movimento grande o piccolo che sia, in libertà e senza giudizio.

Se avete esigenze specifiche o domande scrivetemi.

Eventi

“La connessione tra gli esseri, cose ed eventi mi impulsa a cercare di collegare la radice di tutte le cose. Cerco di farlo consciamente e chiamo questa pratica: danceweaving. Ho vissuto in diversi paesi e culture mentre raccoglievo strumenti per l’auto esplorazione e l’espansione della coscienza. Adesso la mia intenzione è quella di offrire supporto e sostegno per ri-trovare il nostro centro, ammorbidire i nostri cuori e metterci in contatto profondo con la nostra verità, onorando sempre questo corpo meraviglioso che ci è stato donato come contenitore.”  ~Camille

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