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Pressenza, l’essenza della vostra presenza

Vi sentite stressati e disconnessi dal vostro corpo? I corsi di Movement Medicine possono aiutarvi a trovare l’equilibrio e a coltivare una connessione più profonda con voi stessi. Partecipate a un corso di Movement Medicine online gratis e scoprite il potere del movimento e della consapevolezza.

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La Medicina del Movimento può essere un potente strumento per promuovere la consapevolezza e migliorare la concentrazione, la consapevolezza di sé, la regolazione emotiva e il benessere generale.

• Miglioramento dell’attenzione e della concentrazione: Impegnarsi in un movimento consapevole può aiutare a calmare la mente e ad aumentare l’attenzione e la concentrazione, soprattutto se combinato con tecniche di mindfulness.

• Aumento della consapevolezza di sé: La medicina del movimento può contribuire ad aumentare la consapevolezza di sé, offrendo l’opportunità di prestare attenzione alle proprie sensazioni fisiche, alle emozioni e ai pensieri in modo non giudicante.

• Miglioramento della regolazione emotiva: La combinazione di movimento fisico e mindfulness può contribuire a migliorare la regolazione emotiva e a ridurre lo stress e l’ansia, in quanto consente alle persone di diventare più consapevoli delle proprie emozioni e di rispondere ad esse in modo più equilibrato e sano.

• Maggiore senso di calma e rilassamento: Impegnarsi nel movimento fisico e nella mindfulness può contribuire a creare un senso di calma e di rilassamento, che può essere utile per il benessere generale.

Unitevi a noi in un viaggio trasformativo attraverso il movimento, la musica e la mindfulness, comodamente da casa vostra.

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