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Presencia ~ Movement Medicine Gratis Online ~ Español

April 23 // 4:30 pm 5:30 pm CEST

Presencia, la esencia de tu presencia

El horario indicado es Italiano (CET) la hora venezolana es 10:30am – 11:30am

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¿Te sientes estresado y desconectado de tu cuerpo? Las clases de Movement Medicine pueden ayudarte a encontrar el equilibrio y a cultivar una conexión más profunda contigo mismo. Únete a una clase Movement Medicine gratis online y descubre el poder del movimiento y la atención plena.

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La Medicina del Movimiento puede ser una poderosa herramienta para promover la atención plena y mejorar la concentración, la autoconciencia, la regulación emocional y el bienestar general.

  • Mejora de la atención y la concentración: Participar en el movimiento consciente puede ayudar a aquietar la mente y aumentar el enfoque y la concentración, especialmente cuando se combina con técnicas de atención plena.

  • Mayor conciencia de uno mismo: La Medicina del Movimiento puede ayudar a aumentar la autoconciencia al proporcionar una oportunidad para prestar atención a las propias sensaciones físicas, emociones y pensamientos de una manera no crítica.

  • Mejora de la regulación emocional: La combinación de movimiento físico y mindfulness puede ayudar a mejorar la regulación emocional y reducir el estrés y la ansiedad, ya que permite a las personas ser más conscientes de sus emociones y responder a ellas de una manera más equilibrada y saludable.

  • Mayor sensación de calma y relajación: Participar en el movimiento físico y la atención plena puede ayudar a provocar una sensación de calma y relajación, lo que puede ser beneficioso para el bienestar general.

Únete a nosotros en un viaje transformador a través del movimiento, la música y la atención plena, desde la comodidad de tu propia casa

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